분류 전체보기4 왼쪽 배 통증 원인 뭐가 있을까? 혹시 왼쪽 배가 콕콕 쑤시거나 묵직하게 아픈 느낌, 느껴보신 적 있으신가요? 🤔 의외로 왼쪽 배 통증은 흔하게 나타날 수 있는 증상이라 많은 분들이 궁금해하시죠. 단순히 소화가 안 돼서 그런가 싶다가도, 혹시 큰 병은 아닐까 걱정되기도 하고요. 오늘은 이 왼쪽 배 통증의 다양한 원인들에 대해 속 시원하게 한번 이야기 나눠볼까 해요. 너무 걱정부터 앞서기보다는, 차근차근 어떤 경우들이 있을지 함께 알아봐요! 왼쪽 배 통증 , 정말 다양하게 나타날 수 있답니다.왼쪽 배 통증, 왜 생기는 걸까요?왼쪽 아랫배부터 시작해서 옆구리, 등까지 통증이 느껴질 수 있는데요. 위치에 따라 원인 이 조금씩 다를 수 있답니다. 마치 퍼즐 조각 맞추듯이, 어떤 장기들이 아픈 부위와 관련 있는지 살펴볼게요.위와 관련된 .. 2025. 12. 5. 총콜레스테롤 계산법 간단 정리! 총콜레스테롤 수치, 이것만 알면 끝! 건강검진 결과 꼼꼼히 챙겨보자구요.혹시 건강 검진 결과 보고, '총콜레스테롤 수치'가 제일 먼저 눈에 들어오셨나요? 저도 그래요. 이 숫자가 도대체 뭘 의미하는지, 그래서 어떻게 관리해야 하는지 궁금하실 텐데요. 오늘은 이 '총콜레스테롤 수치'에 대해 아주 쉽고 명쾌하게 알려드릴게요. 마치 옆집 아저씨가 사는 이야기 풀어내듯, 편안하게 이야기 나눠볼까 합니다.총콜레스테롤, 도대체 무엇인가요?우리 몸에 꼭 필요한 성분인 콜레스테롤, 하지만 너무 많으면 오히려 독이 될 수 있답니다. 혈액 속에 녹아 있는 지방 성분으로, 세포막을 만들고 호르몬을 생성하는 등 정말 중요한 역할을 해요. 그런데 우리가 흔히 말하는 '총콜레스테롤 수치'라는 게, 사실 좋은 콜레스테롤(HDL)과.. 2025. 12. 4. 아침에 일어나기 힘들 때 기분 전환하는 법 아침마다 알람 소리에 눈은 떴지만, 몸은 도무지 따라주지 않아요.'5분만 더' 외치며 이불 속을 박차고 나올 용기가 안 생기죠.사실 눈 뜨자마자 달려가듯 하루를 시작하는 게누구에게나 쉬운 건 아니더라고요.저도 한동안 아침 기상이 너무 힘들었어요.하지만 조금씩 나만의 방법을 찾다 보니기분 좋게 하루를 시작하는 루틴이 생겼답니다.1. 커튼 열며 햇빛부터 들이기눈을 떴을 때 가장 먼저 하는 일은 커튼을 활짝 여는 것이에요.창문 너머로 들어오는 햇빛이 방 안을 환하게 비추면기분이 묘하게 개운해지면서 몸도 조금씩 깨어나는 느낌이에요.햇빛은 우리 몸의 생체 시계를 조절해 주는 역할도 해서아침 루틴의 출발점으로 정말 효과적이에요.햇살 한 줄기만으로도 ‘하루가 시작됐구나’ 하는 감각이 들더라고요.2. 미지근한 물 한 .. 2025. 9. 6. 요즘 따라 무기력할 때 생긴 습관 요즘은 괜히 무기력해지는 날이 잦아졌어요. 해야 할 일은 쌓여 있는데 손은 잘 안 움직이고, 마음은 자꾸 멍해지고, 집중도 안 되더라고요. 저만 그런 건 아니겠죠?처음엔 이런 제 모습이 답답했는데, 억지로 바꾸려 하기보다 차라리 작은 습관을 만들어두니까 조금씩 무기력함을 덜어낼 수 있었어요. 제가 실천하는 몇 가지 습관을 공유해볼게요.1. 아침에 무조건 햇볕 쬐기기분이 가라앉을수록 집 안에만 있게 되잖아요. 저는 일부러 아침에 커튼을 활짝 열고 햇볕을 얼굴에 잠깐이라도 쐬는 습관을 들였어요. 그 작은 행동 하나가 하루의 텐션을 바꿔주더라고요.2. 할 일을 '한 줄'만 적어두기무기력할 땐 계획표를 빽빽하게 적는 것만으로도 지치잖아요. 그래서 오늘 꼭 할 일 한 줄만 메모해요. 예를 들어 “세탁기 돌리기” .. 2025. 8. 31. 이전 1 다음